หลายคนอาจกำลังสงสัยว่าความดันปกติเท่าไหร่ ถึงจะเหมาะสมกับวัย มีวิธีการอ่านค่าอย่างไร ความดันสูงเป็นอันตรายแค่ไหน ความดันต่ำจะดีกว่าหรือไม่ ซึ่งในบทความนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน แต่ก่อนหน้านั้นเราไปดูก่อนดีกว่าว่าค่าความดันโลหิตคืออะไร อ่านค่าความดันอย่างไร และการวัดค่าดวามดันผู้สูงอายุหรือของตัวเองแต่ละครั้งไม่เท่ากัน เป็นเพราะอะไร มาไขข้อสงสัยไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
ค่าความดันโลหิตคือ แรงที่เลือดกระทำต่อผนังหลอดเลือดแดงขณะที่หัวใจสูบฉีดไปทั่วร่างกาย มีหน่วยวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (mmHg) และประกอบด้วย 2 ค่า ได้แก่ ซิสโตลิก (ความดันระหว่างการเต้นของหัวใจ) และไดแอสโตลิก (ความดันระหว่างจังหวะ) การรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวมในผู้สูงอายุ ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาที่พบบ่อย ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง อย่างโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต และปัญหาไตได้ การติดตามและควบคุมความดันผู้สูงอายุด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ
หลายคนอาจจะเคยวัดความดันผู้สูงอายุหรือของตัวเอง แล้วพบว่ามีตัวเลข 3 แถวปรากฎขึ้นอยู่บนหน้าจอเครื่องวัดความดันแบบดิจิทัล ซึ่งตัวเลข 3 แถวนี้คือค่าต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบโลหิตแล้วหัวใจของเรา โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
การที่วัดความดันแล้วค่าที่ได้แต่ละครั้งออกมาไม่เท่ากันถือเป็นเรื่องปกติ เพราะเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น วัดแขนคนละข้าง เพิ่งเดินทางมาแล้วยังไม่ได้นั่งพัก มีอาการตื่นเต้น หรืออาจเป็นเพราะเครื่องวัดความดันมีปัญหา ซึ่งค่าที่ได้ควรใกล้เคียงกันถึงจะเรียกว่าปกติ หรือถ้าให้ดีควรวัดหลาย ๆ ครั้งแล้วนำมาหาค่าเฉลี่ยที่ได้อีกที ก็จะถือว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดค่ะ แต่หลายครั้งการวัดความดันเองที่บ้านมักจะได้ค่าที่น้อยกว่าไปวัดที่โรงพยาบาล นั่นก็อาจเป็นเพราะเรามีการเดินทางหรือกำลังตื่นเต้นที่พบคุณหมอ ถ้าหากเป็นเช่นนั้นควรยึดค่าที่บ้านเป็นหลักค่ะ
โดยทั่วไปแนะนำให้รักษาความดันให้ใกล้เคียงกับช่วงปกติ แต่อาจมีเงื่อนไขและข้อควรพิจารณาด้านสุขภาพของแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือค่าความดันโลหิตเหล่านี้เป็นหลักเกณฑ์ทั่วไป และอาจมีความแตกต่างกันได้ แนะนำให้ติดตามและปรึกษากับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นประจำ เพื่อให้แน่ใจว่าความดันโลหิตของคุณอยู่ในช่วงที่เหมาะสมสำหรับแต่ละกลุ่มอายุ
หากค่าความดันที่วัดได้ผิดปกติ อาจเกิดมาจากการป่วยเป็นโรคต่าง ๆ ได้เช่นกัน เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคไตเรื้อรัง ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การรับประทานอาหารที่เค็มจัด การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย ภาวะขาดน้ำ การขาดสารอาหาร การสูญเสียเลือด การติดเชื้อ หรือการรับประทานยาบางชนิด ซึ่งเราทุกคนควรได้รับการตรวจเลือดและสุขภาพเป็นประจำ เพื่อป้องกันภาวะความดันโลหิตผิดปกติ และรักษาโรคต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง
หากมีอาการเหล่านี้ อาจจะเป็นเพราะความดันผิดปกติก็ได้ ซึ่งอาการดังกล่าวที่ต้องระวัง ได้แก่
โปรดทราบว่าคำแนะนำเหล่านี้เป็นแนวทางทั่วไป และคำแนะนำของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันไป ดังนั้นควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล โดยพิจารณาจากสภาวะสุขภาพและปัจจัยเสี่ยงเฉพาะของคุณ หากคุณมีอาการความดันโลหิตผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ทันที
Reference Source :
https://allwellhealthcare.com/normal-blood-pressure-range/
https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/ความดันต่ำ-ความดันสูง
