วัน: 19 พฤศจิกายน 2023

รวมท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ พร้อมทั้งประโยชน์และความสำคัญ

เพราะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทำให้ทรงตัวได้ดี ช่วยให้ตอบสนองได้ไว เป็นการฟื้นฟูร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ